背中が痛い！そんな時おすすめなペアストレッチ2種目とは？
背中が痛くて夜も眠れないときがある。ずっと座っていると徐々に背中が痛くなって集中力が途切れてくる。そんな悩みはありませんか？今回は背中の痛みに効くペアストレッチの方法をご紹介したいと思います。ペアだからこそ毎日の寝る前にゆっくりストレッチをして疲れや筋肉をほぐしてみませんか？毎日…
首、背中のペアストレッチ
肩こりスッキリ！厳選ペアストレッチ4種目とは！？
皆さんは肩凝りで悩んだことはありませんか？現代病とも言われるものの一つに肩こりがありますよね。腰痛や頭痛などもこれらに含まれます。毎日のハードなデ…
ペアストレッチの王道！肩甲骨はがしの効果とその方法とは？
ペアストレッチの王道でもある肩甲骨はがし。皆さんもマッサージやストレッチ専門店に行った時に受けた経験があるのではないでしょうか？とても気持ちがよいですよね…
スッキリ！ペアでできる背中合わせストレッチでカラダ整う！
背中のハリやコリを感じて毎日を過ごしている人はいませんか？なかなか目に見えない部分ですから自分でケアのしようがないですよね。たまに肩を揉んでもらったり、自…
