むくみ改善は足首!?おすすめペアストレッチの紹介！
女性に多いむくみ。これはカラダの水分がうまく排出できていないために引き起こされるものですよね。そのむくみの原因が足首にあることを知っている人は少ないのはないでしょうか。今回はむくみの原因、メカニズムと、改善するためのストレッチの紹介をしたいと思います。ペアストレッチだからこそ効果的なとっ…
姿勢改善のペアストレッチ
二の腕をスッキリさせたい！おすすめペアストレッチとは？
女性の方は特に気にされる方が多い二の腕のたるみや、太さ。どうやったら痩せるのか？そんな疑問から筋力トレーニングをされる方も多いのではないでしょうか。既にト…
誰でもできる！開脚を成功させる厳選ペアストレッチ3選！
一生に一回でいいから開脚をしてみたい！誰もがそう思ったことがあるのではないでしょうか。私たちも開脚をしたくてずっと練習しました。毎日どうやったらカ…
膝が痛い時にやるべきペアストレッチ！大腿四頭筋を伸ばそう！
まだ若い人たちの中には膝の痛みを抱えるケースは少ないかもしれません。しかし徐々に年齢を重ねていくうえで痛くなることがあります。多くの場合膝の痛みは大腿四頭…
今日から始めるX脚改善の簡単ペアストレッチとは？
X脚で悩んでいる人！もう心配いりません。本当はもっときれいなスラっとした足になりたい、内腿が太い、自分の足でつまづく、脚を出すのが嫌！そんな悩み抱えていま…
ペアストレッチでO脚改善！美脚になる秘密の2種目とは？
ふと鏡に映る自分の足がO脚でショックを受けたことがある人は多いのではないでしょうか？男性はあまり気にしませんが、女性のO脚はとても悩みになりますよね。いつ…
猫背を改善するペアストレッチ方法2選とは？トレーニングも紹介…
猫背を改善するためのペアストレッチを紹介していきます。最近姿勢が悪くて気になる方や、肩こりもひどくてどうしようもない方。せっかくパートナーがいるのならお互…
