2019 03 13 10h30 22 - 自分でもペアでもできる!柔軟性チェックのやり方9種!

自分でもペアでもできる!柔軟性チェックのやり方9種!

これからストレッチを始めようと思っている人、既にストレッチを日課にしている人も柔軟性チェックが大切です。あなたのカラダはどれくらい硬いですか?そtoと聞かれて、とにかく硬い!柔らかいところなんてない!と答える人もいるでしょう。柔軟性チェックをすると、実は柔らかい部分があることに気づいたり…