背中が痛い！そんな時おすすめなペアストレッチ2種目とは？
背中が痛くて夜も眠れないときがある。ずっと座っていると徐々に背中が痛くなって集中力が途切れてくる。そんな悩みはありませんか？今回は背中の痛みに効くペアストレッチの方法をご紹介したいと思います。ペアだからこそ毎日の寝る前にゆっくりストレッチをして疲れや筋肉をほぐしてみませんか？毎日…
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腰痛改善のペアストレッチ！腰が原因ではない新事実とは？
今現在腰痛をお持ちの方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？腰痛は様々な原因によって発症しますが、多くの場合はちゃんとした原因がわかっていないようです。精神…
肩こりスッキリ！厳選ペアストレッチ4種目とは！？
皆さんは肩凝りで悩んだことはありませんか？現代病とも言われるものの一つに肩こりがありますよね。腰痛や頭痛などもこれらに含まれます。毎日のハードなデ…
寝る前のペアストレッチが睡眠の質を高める!?オススメ3種を紹…
皆さんは寝る前に何か行う習慣はお持ちですか？また、毎日良質な睡眠をとることができていますか？日本人は世界と比べても睡眠時間が短いと言われている国ですが、良…
今日から始めるX脚改善の簡単ペアストレッチとは？
X脚で悩んでいる人！もう心配いりません。本当はもっときれいなスラっとした足になりたい、内腿が太い、自分の足でつまづく、脚を出すのが嫌！そんな悩み抱えていま…
ペアストレッチでO脚改善！美脚になる秘密の2種目とは？
ふと鏡に映る自分の足がO脚でショックを受けたことがある人は多いのではないでしょうか？男性はあまり気にしませんが、女性のO脚はとても悩みになりますよね。いつ…
スッキリ！便秘解消ペアストレッチで毎日快適ライフ♪
毎日快調！という人はどれくらいいらっしゃるでしょうか？健康に気を使っているつもりが意外と抜け漏れていたりしますよね。特に女性に多いのが便秘です。も…
坐骨神経痛に効くペアストレッチ！おすすめ2種とは？
坐骨神経痛を皆さんはご存知でしょうか？なんとなくお尻が痛い、足全体がしびれる感じがする。歩いていても痛みを感じる…。ひょっとして腰痛かも…。また整…
自分でもペアでもできる！柔軟性チェックのやり方9種！
これからストレッチを始めようと思っている人、既にストレッチを日課にしている人も柔軟性チェックが大切です。あなたのカラダはどれくらい硬いですか？そto…
猫背を改善するペアストレッチ方法2選とは？トレーニングも紹介…
猫背を改善するためのペアストレッチを紹介していきます。最近姿勢が悪くて気になる方や、肩こりもひどくてどうしようもない方。せっかくパートナーがいるのならお互…
