ストレッチって聞くとただ筋肉を伸ばすだけのイメージですよね。 しかし、それだけではないことをお伝えしようかなと思います。 実はとっても奥深いものなんです！ 正確にはストレッチの手法とでも言いましょうか。 種類というと部位別にそれぞれありますが、今回皆さんに紹介したいのは同じストレッチでも、一工夫したストレッチを紹介しよ...

とっても素朴な疑問！ ストレッチとマッサージの違いって何でしょう？そんな質問を度々受けることがあります。 確かに、マッサージ店に行ってもストレッチとマッサージコースに分けられていたり、ストレッチマッサージコースと合わせて表記しているものもあったり。 なんとなく筋肉を伸ばすことがストレッチで、筋肉を揉むことがマッサージと...

皆さんこんにちは！ 突然ですがペアストレッチを受けたことはありますか？または実際にやってあげた経験のある方はいらっしゃるでしょうか？ ストレッチと聞くとなんとなく自分でやるもののイメージが強いですよね。 皆さんが学生時代、部活動で無理やりやらされた経験は運動部出身の方であれば絶対といっていいほど経験あるでしょう。 身体...

皆さんこんにちは。 今回のテーマであるストレッチをするとなぜカラダは柔らかくなるのか？ どこか当たり前のことなんだけれども、ちゃんと理解しておくことが大切ですね。 どういう仕組みでカラダが柔らかくなるのか？ ここまで突き詰めて考えている人は少ないでしょう。 毎日ストレッチを行いましょう！と言われてもなぜ？と疑問が残りま...

ペアストレッチを始めるうえで気になるのがメリットとデメリットではないでしょうか？ 私はかれこれ10年近くストレッチやトレーニングに携わってきました。 そして妻は4年近くパーソナルストレッチをやっています。 夫婦合わせて7000人くらいのお客様をみてきたのではないかと思います！ 色々なタイプのお客様やカラダをみてきた中で...