
ペアストレッチの王道!肩甲骨はがしの効果とその方法とは?
ペアストレッチの王道でもある肩甲骨はがし。皆さんもマッサージやストレッチ専門店に行った時に受けた経験があるのではないでしょうか?とても気持ちがよいですよね~。普段の仕事、家事でこびりついてカチカチになった肩甲骨をはがされる感じ。そして終わった後は肩回りがスッキリして快適な状態になっている…
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ペアストレッチの王道でもある肩甲骨はがし。皆さんもマッサージやストレッチ専門店に行った時に受けた経験があるのではないでしょうか?とても気持ちがよいですよね~。普段の仕事、家事でこびりついてカチカチになった肩甲骨をはがされる感じ。そして終わった後は肩回りがスッキリして快適な状態になっている…
背中のハリやコリを感じて毎日を過ごしている人はいませんか?なかなか目に見えない部分ですから自分でケアのしようがないですよね。たまに肩を揉んでもらったり、自…
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ストレッチを行う人でよくある質問の中に強度の話が出てきます。強度は強いほうがいいのか?それとも弱いほうがいいのか?そもそも強い、弱いはどこで判断するのかさえも…
ストレッチって聞くとただ筋肉を伸ばすだけのイメージですよね。しかし、それだけではないことをお伝えしようかなと思います。実はとっても奥深いものなんです!正確にはスト…
とっても素朴な疑問!ストレッチとマッサージの違いって何でしょう?そんな質問を度々受けることがあります。確かに、マッサージ店に行ってもストレッチとマッサージコースに分…
皆さんこんにちは!突然ですがペアストレッチを受けたことはありますか?または実際にやってあげた経験のある方はいらっしゃるでしょうか?ストレッチと聞くとなんとなく…
皆さんこんにちは。今回のテーマであるストレッチをするとなぜカラダは柔らかくなるのか?どこか当たり前のことなんだけれども、ちゃんと理解しておくことが大切ですね。どう…
ペアストレッチを始めるうえで気になるのがメリットとデメリットではないでしょうか?私はかれこれ10年近くストレッチやトレーニングに携わってきました。そして妻は4年近く…