女性に多いむくみ。 これはカラダの水分がうまく排出できていないために引き起こされるものですよね。 そのむくみの原因が足首にあることを知っている人は少ないのはないでしょうか。 今回はむくみの原因、メカニズムと、改善するためのストレッチの紹介をしたいと思います。 ペアストレッチだからこそ効果的なとっても簡単な方法を紹介しま...