2019 03 08 18h26 38 - ストレッチとマッサージの違いは?ペアで使いわけしよう!

ストレッチとマッサージの違いは?ペアで使いわけしよう!

とっても素朴な疑問!ストレッチとマッサージの違いって何でしょう?そんな質問を度々受けることがあります。確かに、マッサージ店に行ってもストレッチとマッサージコースに分けられていたり、ストレッチマッサージコースと合わせて表記しているものもあったり。なんとなく筋肉を伸ばすことがストレッチで、筋肉を揉むことがマッサージ…