2019 03 15 20h59 50 - 寝る前のペアストレッチが睡眠の質を高める!?オススメ3種を紹介!

寝る前のペアストレッチが睡眠の質を高める!?オススメ3種を紹介!

皆さんは寝る前に何か行う習慣はお持ちですか?また、毎日良質な睡眠をとることができていますか?日本人は世界と比べても睡眠時間が短いと言われている国ですが、良質な睡眠は毎日のカラダのコンディションを整えます!中でも首のペアストレッチは熟睡効果に最適です。今回はおやすみ前にできる首のペアストレ…