ストレッチって聞くとただ筋肉を伸ばすだけのイメージですよね。 しかし、それだけではないことをお伝えしようかなと思います。 実はとっても奥深いものなんです！ 正確にはストレッチの手法とでも言いましょうか。 種類というと部位別にそれぞれありますが、今回皆さんに紹介したいのは同じストレッチでも、一工夫したストレッチを紹介しよ...