2019 03 08 18h55 29 - ストレッチには種類がある!?ペアストレッチで使える手法紹介!

ストレッチには種類がある!?ペアストレッチで使える手法紹介!

ストレッチって聞くとただ筋肉を伸ばすだけのイメージですよね。しかし、それだけではないことをお伝えしようかなと思います。実はとっても奥深いものなんです!正確にはストレッチの手法とでも言いましょうか。種類というと部位別にそれぞれありますが、今回皆さんに紹介したいのは同じストレッチでも、一工夫したストレッチを紹介し…