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2019 03 08 18h55 29 - ストレッチには種類がある!?ペアストレッチで使える手法紹介！

ストレッチには種類がある!?ペアストレッチで使える手法紹介！

ストレッチって聞くとただ筋肉を伸ばすだけのイメージですよね。しかし、それだけではないことをお伝えしようかなと思います。実はとっても奥深いものなんです！正確にはストレッチの手法とでも言いましょうか。種類というと部位別にそれぞれありますが、今回皆さんに紹介したいのは同じストレッチでも、一工夫したストレッチを紹介し…