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ストレッチには種類がある!?ペアストレッチで使える手法紹介！

2019.03.8

ストレッチって聞くとただ筋肉を伸ばすだけのイメージですよね。しかし、それだけではないことをお伝えしようかなと思います。実はとっても奥深いものなんです！正確にはストレッチの手法とでも言いましょうか。種類というと部位別にそれぞれありますが、今回皆さんに紹介したいのは同じストレッチでも、一工夫したストレッチを紹介し…